Расписание занятий, Королёва 14а
- Все тренировки
- Силовая тренировка
- Растяжка
- Йога с Вином ₽
- 3Д ЯГОДИЦЫ ₽
- Пилатес
- Йога
- Здоровая Спина
- Танец живота ₽
- Шпагат
- Функциональная тренировка
- ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ₽
- Восточные танцы
- Калланетика
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Йога Екатерина (низкая) 09.00 10.00 ЙогаЙога - искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик. Выполнение асан (поз) преображает все тело за счёт работы глубинной мускулатуры, поэтому йога - об обретении подтянутой и рельефной фигуры. Также йога учит Вас чувствовать каждую мышцу, понимать, слышать и знать свое тело. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов и помогают сбалансировать работу физического и эмоционального в теле, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой. | Растяжка Анастасия (низкая) 09.00 10.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | Здоровая Спина Екатерина (низкая) 09.00 10.00 Здоровая СпинаНаправление, идеально подходящее для снятия напряжения в шейном, грудном и поясничном отделе. Тренировка укрепляет и расслабляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника и помогает сформировать красивую осанку. Рекомендована тем, кто ведет сидячий образ жизни. | Силовая тренировка Анастасия (высокая) 09.00 10.00 Силовая тренировкаСиловая тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования. Благодаря комплексным упражнениям прорабатывается рельеф тела и формируется хорошо развитый мышечный корсет. | Йога Екатерина (низкая) 09.00 10.00 ЙогаЙога - искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик. Выполнение асан (поз) преображает все тело за счёт работы глубинной мускулатуры, поэтому йога - об обретении подтянутой и рельефной фигуры. Также йога учит Вас чувствовать каждую мышцу, понимать, слышать и знать свое тело. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов и помогают сбалансировать работу физического и эмоционального в теле, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой. | Растяжка Анастасия С. (низкая) 09.00 10.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | Здоровая Спина Екатерина (низкая) 09.00 10.00 Направление, идеально подходящее для снятия напряжения в шейном, грудном и поясничном отделе. Тренировка укрепляет и расслабляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника и помогает сформировать красивую осанку. Рекомендована тем, кто ведет сидячий образ жизни. |
| 10.00 | Растяжка Екатерина (низкая) 10.00 11.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | Здоровая Спина Анастасия (низкая) 10.00 11.00 Здоровая СпинаНаправление, идеально подходящее для снятия напряжения в шейном, грудном и поясничном отделе. Тренировка укрепляет и расслабляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника и помогает сформировать красивую осанку. Рекомендована тем, кто ведет сидячий образ жизни. | Пилатес Екатерина (средняя) 10.00 11.00 Пилатес Комплекс продуманных движений, закладывающих фундамент здоровья тела. Тренировка осознанности, включающая работу с дыханием, позвоночником и суставами. Укрепляет тело, улучшает женское здоровье и осанку, готовит к более высоким нагрузкам.
| Растяжка Анастасия (низкая) 10.00 11.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | Растяжка Екатерина (низкая) 10.00 11.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | Пилатес Анастасия С. (средняя) 10.00 11.00 Пилатес Комплекс продуманных движений, закладывающих фундамент здоровья тела. Тренировка осознанности, включающая работу с дыханием, позвоночником и суставами. Укрепляет тело, улучшает женское здоровье и осанку, готовит к более высоким нагрузкам.
| |
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | Калланетика Елена (низкая) 15.00 16.00 Калланетика Калланетика подходит людям любого возраста и уровня подготовки, включая тех, у кого есть ограничения по нагрузке на суставы или спину. Она особенно полезна для проработки глубоких мышц и улучшения общего тонуса организма. | Калланетика Елена (низкая) 15.00 16.00 Калланетика Калланетика подходит людям любого возраста и уровня подготовки, включая тех, у кого есть ограничения по нагрузке на суставы или спину. Она особенно полезна для проработки глубоких мышц и улучшения общего тонуса организма. | |||||
| 16.00 | Восточные танцы Елена (низкая) 16.00 17.00 Восточные танцы древнее танцевальное искусство Ближнего Востока, основанное на пластике, ритмичных движениях бедер, живота (тряски, волны) и рук. Это уникальный фитнес для женщин, развивающий гибкость, улучшающий осанку, укрепляющий мышцы талии и спины, а также помогающий раскрыть женственность и уверенность | ||||||
| 17.00 | Шпагат Екатерина (средняя) 17.00 18.00 ШпагатТренировка, направленная на улучшение гибкости и достижение шпагата. Включает работу с подвижностью таза и эластичностью мышц ног в 3-х плоскостях с использованием максимально безопасных техник.
| ||||||
| 18.00 | Силовая тренировка Екатерина (высокая) 18.00 19.00 Силовая тренировкаСиловая тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования. Благодаря комплексным упражнениям прорабатывается рельеф тела и формируется хорошо развитый мышечный корсет. | Пилатес Ольга (низкая) 18.00 19.00 Пилатес Комплекс продуманных движений, закладывающих фундамент здоровья тела. Тренировка осознанности, включающая работу с дыханием, позвоночником и суставами. Укрепляет тело, улучшает женское здоровье и осанку, готовит к более высоким нагрузкам.
| Силовая тренировка Екатерина (высокая) 18.00 19.00 Силовая тренировкаСиловая тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования. Благодаря комплексным упражнениям прорабатывается рельеф тела и формируется хорошо развитый мышечный корсет. | Пилатес Екатерина (средняя) 18.00 19.00 | Силовая тренировка Екатерина (высокая) 18.00 19.00 Силовая тренировкаСиловая тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования. Благодаря комплексным упражнениям прорабатывается рельеф тела и формируется хорошо развитый мышечный корсет. | ||
| 19.00 | Растяжка Екатерина (низкая) 19.00 20.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | Йога Ольга (низкая) 19.00 20.00 ЙогаЙога - искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик. Выполнение асан (поз) преображает все тело за счёт работы глубинной мускулатуры, поэтому йога - об обретении подтянутой и рельефной фигуры. Также йога учит Вас чувствовать каждую мышцу, понимать, слышать и знать свое тело. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов и помогают сбалансировать работу физического и эмоционального в теле, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой. | Здоровая Спина Екатерина (низкая) 19.00 20.00 Здоровая СпинаНаправление, идеально подходящее для снятия напряжения в шейном, грудном и поясничном отделе. Тренировка укрепляет и расслабляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника и помогает сформировать красивую осанку. Рекомендована тем, кто ведет сидячий образ жизни. | Функциональная тренировка Маргарита (высокая) 19.00 20.00 Функциональная тренировкаФункциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием (гантели, степ платформы, резинки). Направлена на укрепление всего тела, сжигание калорий и построение сухой эстетичной мускулатуры. Здоровая Спина Екатерина (низкая) 19.00 20.00 | Йога Екатерина (низкая) 19.00 20.00 ЙогаЙога - искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик. Выполнение асан (поз) преображает все тело за счёт работы глубинной мускулатуры, поэтому йога - об обретении подтянутой и рельефной фигуры. Также йога учит Вас чувствовать каждую мышцу, понимать, слышать и знать свое тело. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов и помогают сбалансировать работу физического и эмоционального в теле, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой. | ||
| 20.00 | ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ₽ Екатерина (тренажерный зал) 20.00 21.00 500₽ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ₽Силовая тренировка в тренажерном зале на все крупные группы мышц тела, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента, формирование мышечного корсета и проработки рельефа. | Танец живота ₽ Ольга (средняя) 20.00 21.00 400₽ Танец живота ₽древнее танцевальное искусство Ближнего Востока, основанное на пластике, ритмичных движениях бедер, живота (тряски, волны) и рук. Это уникальный фитнес для женщин, развивающий гибкость, улучшающий осанку, укрепляющий мышцы талии и спины, а также помогающий раскрыть женственность и уверенность | 3Д ЯГОДИЦЫ ₽ Екатерина (тренажерный зал) 20.00 21.00 500₽ 3Д ЯГОДИЦЫ ₽Тренировка с собственным весом и дополнительным оборудованием - гири, гантели, тренажеры. Упор на тренировке делается на мышцы ног, ягодиц и пресса, которые прорабатываем в 3-х плоскостях.
Посещая данную тренировку, можно улучшить форму ягодиц, округлить их, подтянуть мышцы ног, благодаря чем они станут более рельефными,так же будет подтягиваться внутренняя часть бедра. |
Пн
- Йога09.00 - 10.00
- Растяжка10.00 - 11.00
- Силовая тренировка18.00 - 19.00
- Растяжка19.00 - 20.00
- ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ₽20.00 - 21.00
Вт
- Растяжка09.00 - 10.00
- Здоровая Спина10.00 - 11.00
- Калланетика 15.00 - 16.00
- Пилатес18.00 - 19.00
- Йога19.00 - 20.00
- Танец живота ₽20.00 - 21.00
Ср
- Здоровая Спина09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
- Силовая тренировка18.00 - 19.00
- Здоровая Спина19.00 - 20.00
- 3Д ЯГОДИЦЫ ₽20.00 - 21.00
Чт
- Силовая тренировка09.00 - 10.00
- Растяжка10.00 - 11.00
- Калланетика 15.00 - 16.00
- Восточные танцы 16.00 - 17.00
- Пилатес18.00 - 19.00
- Функциональная тренировка19.00 - 20.00
- Здоровая Спина19.00 - 20.00
Пт
- Йога09.00 - 10.00
- Растяжка10.00 - 11.00
- Шпагат17.00 - 18.00
- Силовая тренировка18.00 - 19.00
- Йога19.00 - 20.00
Сб
- Растяжка09.00 - 10.00
- Пилатес10.00 - 11.00
Вс
- Здоровая Спина09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Силовая тренировка Анастасия (высокая) 09.00 10.00 Силовая тренировкаСиловая тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования. Благодаря комплексным упражнениям прорабатывается рельеф тела и формируется хорошо развитый мышечный корсет. | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Силовая тренировка Екатерина (высокая) 18.00 19.00 Силовая тренировкаСиловая тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования. Благодаря комплексным упражнениям прорабатывается рельеф тела и формируется хорошо развитый мышечный корсет. | Силовая тренировка Екатерина (высокая) 18.00 19.00 Силовая тренировкаСиловая тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования. Благодаря комплексным упражнениям прорабатывается рельеф тела и формируется хорошо развитый мышечный корсет. | Силовая тренировка Екатерина (высокая) 18.00 19.00 Силовая тренировкаСиловая тренировка на все тело с использованием дополнительного оборудования. Благодаря комплексным упражнениям прорабатывается рельеф тела и формируется хорошо развитый мышечный корсет. |
Пн
- Силовая тренировка18.00 - 19.00
Ср
- Силовая тренировка18.00 - 19.00
Чт
- Силовая тренировка09.00 - 10.00
Пт
- Силовая тренировка18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Растяжка Анастасия (низкая) 09.00 10.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | Растяжка Анастасия С. (низкая) 09.00 10.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | |||||
| 10.00 | Растяжка Екатерина (низкая) 10.00 11.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | Растяжка Анастасия (низкая) 10.00 11.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | Растяжка Екатерина (низкая) 10.00 11.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. | ||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Растяжка Екатерина (низкая) 19.00 20.00 РастяжкаТренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, легкость и пластичность тела. |
Пн
- Растяжка10.00 - 11.00
- Растяжка19.00 - 20.00
Вт
- Растяжка09.00 - 10.00
Чт
- Растяжка10.00 - 11.00
Пт
- Растяжка10.00 - 11.00
Сб
- Растяжка09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | 3Д ЯГОДИЦЫ ₽ Екатерина (тренажерный зал) 20.00 21.00 500₽ 3Д ЯГОДИЦЫ ₽Тренировка с собственным весом и дополнительным оборудованием - гири, гантели, тренажеры. Упор на тренировке делается на мышцы ног, ягодиц и пресса, которые прорабатываем в 3-х плоскостях.
Посещая данную тренировку, можно улучшить форму ягодиц, округлить их, подтянуть мышцы ног, благодаря чем они станут более рельефными,так же будет подтягиваться внутренняя часть бедра. |
Ср
- 3Д ЯГОДИЦЫ ₽20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Пилатес Екатерина (средняя) 10.00 11.00 Пилатес Комплекс продуманных движений, закладывающих фундамент здоровья тела. Тренировка осознанности, включающая работу с дыханием, позвоночником и суставами. Укрепляет тело, улучшает женское здоровье и осанку, готовит к более высоким нагрузкам.
| Пилатес Анастасия С. (средняя) 10.00 11.00 Пилатес Комплекс продуманных движений, закладывающих фундамент здоровья тела. Тренировка осознанности, включающая работу с дыханием, позвоночником и суставами. Укрепляет тело, улучшает женское здоровье и осанку, готовит к более высоким нагрузкам.
| |||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Пилатес Ольга (низкая) 18.00 19.00 Пилатес Комплекс продуманных движений, закладывающих фундамент здоровья тела. Тренировка осознанности, включающая работу с дыханием, позвоночником и суставами. Укрепляет тело, улучшает женское здоровье и осанку, готовит к более высоким нагрузкам.
| Пилатес Екатерина (средняя) 18.00 19.00 |
Вт
- Пилатес18.00 - 19.00
Ср
- Пилатес10.00 - 11.00
Чт
- Пилатес18.00 - 19.00
Сб
- Пилатес10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Йога Екатерина (низкая) 09.00 10.00 ЙогаЙога - искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик. Выполнение асан (поз) преображает все тело за счёт работы глубинной мускулатуры, поэтому йога - об обретении подтянутой и рельефной фигуры. Также йога учит Вас чувствовать каждую мышцу, понимать, слышать и знать свое тело. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов и помогают сбалансировать работу физического и эмоционального в теле, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой. | Йога Екатерина (низкая) 09.00 10.00 ЙогаЙога - искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик. Выполнение асан (поз) преображает все тело за счёт работы глубинной мускулатуры, поэтому йога - об обретении подтянутой и рельефной фигуры. Также йога учит Вас чувствовать каждую мышцу, понимать, слышать и знать свое тело. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов и помогают сбалансировать работу физического и эмоционального в теле, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой. | |||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Йога Ольга (низкая) 19.00 20.00 ЙогаЙога - искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик. Выполнение асан (поз) преображает все тело за счёт работы глубинной мускулатуры, поэтому йога - об обретении подтянутой и рельефной фигуры. Также йога учит Вас чувствовать каждую мышцу, понимать, слышать и знать свое тело. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов и помогают сбалансировать работу физического и эмоционального в теле, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой. | Йога Екатерина (низкая) 19.00 20.00 ЙогаЙога - искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик. Выполнение асан (поз) преображает все тело за счёт работы глубинной мускулатуры, поэтому йога - об обретении подтянутой и рельефной фигуры. Также йога учит Вас чувствовать каждую мышцу, понимать, слышать и знать свое тело. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов и помогают сбалансировать работу физического и эмоционального в теле, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой. |
Пн
- Йога09.00 - 10.00
Вт
- Йога19.00 - 20.00
Пт
- Йога09.00 - 10.00
- Йога19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Здоровая Спина Екатерина (низкая) 09.00 10.00 Здоровая СпинаНаправление, идеально подходящее для снятия напряжения в шейном, грудном и поясничном отделе. Тренировка укрепляет и расслабляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника и помогает сформировать красивую осанку. Рекомендована тем, кто ведет сидячий образ жизни. | Здоровая Спина Екатерина (низкая) 09.00 10.00 Направление, идеально подходящее для снятия напряжения в шейном, грудном и поясничном отделе. Тренировка укрепляет и расслабляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника и помогает сформировать красивую осанку. Рекомендована тем, кто ведет сидячий образ жизни. | |||||
| 10.00 | Здоровая Спина Анастасия (низкая) 10.00 11.00 Здоровая СпинаНаправление, идеально подходящее для снятия напряжения в шейном, грудном и поясничном отделе. Тренировка укрепляет и расслабляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника и помогает сформировать красивую осанку. Рекомендована тем, кто ведет сидячий образ жизни. | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Здоровая Спина Екатерина (низкая) 19.00 20.00 Здоровая СпинаНаправление, идеально подходящее для снятия напряжения в шейном, грудном и поясничном отделе. Тренировка укрепляет и расслабляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника и помогает сформировать красивую осанку. Рекомендована тем, кто ведет сидячий образ жизни. | Здоровая Спина Екатерина (низкая) 19.00 20.00 |
Вт
- Здоровая Спина10.00 - 11.00
Ср
- Здоровая Спина09.00 - 10.00
- Здоровая Спина19.00 - 20.00
Чт
- Здоровая Спина19.00 - 20.00
Вс
- Здоровая Спина09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | Танец живота ₽ Ольга (средняя) 20.00 21.00 400₽ Танец живота ₽древнее танцевальное искусство Ближнего Востока, основанное на пластике, ритмичных движениях бедер, живота (тряски, волны) и рук. Это уникальный фитнес для женщин, развивающий гибкость, улучшающий осанку, укрепляющий мышцы талии и спины, а также помогающий раскрыть женственность и уверенность |
Вт
- Танец живота ₽20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Шпагат Екатерина (средняя) 17.00 18.00 ШпагатТренировка, направленная на улучшение гибкости и достижение шпагата. Включает работу с подвижностью таза и эластичностью мышц ног в 3-х плоскостях с использованием максимально безопасных техник.
|
Пт
- Шпагат17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | Функциональная тренировка Маргарита (высокая) 19.00 20.00 Функциональная тренировкаФункциональная тренировка с весом собственного тела и дополнительным оборудованием (гантели, степ платформы, резинки). Направлена на укрепление всего тела, сжигание калорий и построение сухой эстетичной мускулатуры. |
Чт
- Функциональная тренировка19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ₽ Екатерина (тренажерный зал) 20.00 21.00 500₽ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ₽Силовая тренировка в тренажерном зале на все крупные группы мышц тела, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента, формирование мышечного корсета и проработки рельефа. |
Пн
- ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ₽20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.00 | Восточные танцы Елена (низкая) 16.00 17.00 Восточные танцы древнее танцевальное искусство Ближнего Востока, основанное на пластике, ритмичных движениях бедер, живота (тряски, волны) и рук. Это уникальный фитнес для женщин, развивающий гибкость, улучшающий осанку, укрепляющий мышцы талии и спины, а также помогающий раскрыть женственность и уверенность |
Чт
- Восточные танцы 16.00 - 17.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Калланетика Елена (низкая) 15.00 16.00 Калланетика Калланетика подходит людям любого возраста и уровня подготовки, включая тех, у кого есть ограничения по нагрузке на суставы или спину. Она особенно полезна для проработки глубоких мышц и улучшения общего тонуса организма. | Калланетика Елена (низкая) 15.00 16.00 Калланетика Калланетика подходит людям любого возраста и уровня подготовки, включая тех, у кого есть ограничения по нагрузке на суставы или спину. Она особенно полезна для проработки глубоких мышц и улучшения общего тонуса организма. |
Вт
- Калланетика 15.00 - 16.00
Чт
- Калланетика 15.00 - 16.00
КАК ДОБРАТЬСЯ