Расписание занятий Южный Бульвар

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:00
ХАТХА-ЙОГА
низкая интенсивность
08:30
10:00
Крылова Наталья
ХАТХА-ЙОГАгармоничная практика для любого уровня подготовки. Включает суставную гимнастику, дыхательные техники, баланс статики и динамики, а также финальную медитацию для глубокого расслабления.
09:00
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
09:00
10:00
Шичкина Виктория
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
09:00
10:00
Финк Елизавета
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
ФИТНЕС ИНТЕНСИВ*Р
высокая интенсивность
09:00
10:00
Шичкина Виктория
ФИТНЕС ИНТЕНСИВ*Р— мощная тренировка на пределе возможностей для максимального результата. Сочетает силовую нагрузку и взрывное кардио, ускоряет метаболизм, сжигает калории и комплексно прокачивает рельеф всего тела.
ИНТЕРВАЛ
высокая интенсивность
09:00
10:00
Финк Елизавета
ИНТЕРВАЛэффективное занятие, где периоды максимальной активности сменяются коротким отдыхом. Микс кардио и силовых упражнений быстро сжигает калории, развивает выносливость и заряжает энергией за минимальное время.
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
09:00
10:00
Шичкина Виктория
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
10:00
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
10:00
11:00
Шичкина Виктория
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
10:00
11:00
Талалаева Алина
СТРЕТЧИНГ тренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
СУПЕР ПРЕСС+РАСТЯЖКА
низкая интенсивность
10:00
11:00
Шичкина Виктория
СУПЕР ПРЕСС+РАСТЯЖКА эффективный микс интенсивной проработки мышц живота и глубокого расслабления. Мощный силовой блок на пресс сменяется мягким стретчингом для гибкости и снятия напряжения.
ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО+ЭНЕРГИЯ БЕДЕР*Р
низкая интенсивность
10:00
11:00
Талалаева Алина
ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО+ЭНЕРГИЯ БЕДЕР*Рмягкий синергетический класс для раскрытия женственности и снятия зажимов. Сочетает бережный контроль над телом, проработку тазобедренной зоны, пластику и наполнение внутренней энергией через движение.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
10:00
11:00
Шичкина Виктория
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
ФИТДЭНС*Р
танцевальные направления
10:00
11:00
Хабина Татьяна
ФИТДЭНС*Рзажигательное танцевальное кардио под энергичную музыку для любого уровня подготовки. Простые движения из латины, хип-хопа и дэнсхолла в сочетании с фитнес-упражнениями эффективно сжигают калории и заряжают позитивом.
СТРОНГ бай СТЕП
средняя интенсивность
10:00
11:00
Екимова Юлия
СТРОНГ бай СТЕПсиловой класс с использованием степ-платформы для максимального тонуса мышц. Фокус на проработку бедер, упругих ягодиц и кора в сочетании с жиросжигающим кардио. Энергично, мощно и результативно!
11:00
ТАНЕЦ ЖИВОТА
танцевальные напрвления
11:00
12:00
Талалаева Алина
ТАНЕЦ ЖИВОТАзавораживающий восточный танец, раскрывающий женственность и грацию. Развивает пластику, гибкость, укрепляет мышцы спины и пресса, дарит уверенность в себе.
ТАНЕЦ ЖИВОТА
танцевальные напрвления
11:00
12:00
Талалаева Алина
ТАНЕЦ ЖИВОТАзавораживающий восточный танец, раскрывающий женственность и грацию. Развивает пластику, гибкость, укрепляет мышцы спины и пресса, дарит уверенность в себе.
ПИЛАТЕС
низкая интенсивность
11:00
12:00
Хабина Татьяна
ПИЛАТЕСмягкая тренировка для укрепления мышечного корсета (кора и спины) и развития баланса. Плавные движения выполняются с предельной концентрацией и глубоким дыханием, улучшая контроль над телом.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
11:00
12:00
Екимова Юлия
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
16:00
17:00
Екимова Юлия
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
17:00
18:00
СТРОНГ бай СТЕП
средняя интенсивность
18:00
19:00
Екимова Юлия
СТРОНГ бай СТЕПсиловой класс с использованием степ-платформы для максимального тонуса мышц. Фокус на проработку бедер, упругих ягодиц и кора в сочетании с жиросжигающим кардио. Энергично, мощно и результативно!
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
18:00
19:00
Финк Елизавета
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
ВИИТ*Р
высокая интенсивность
18:00
19:00
Екимова Юля
ВИИТ*Рмощный интервальный тренинг высокой интенсивности. Включает взрывной микс кардио и силовых упражнений (прыжки, бег, приседания, отжимания) с короткими паузами для отдыха. Максимум жиросжигания за 45 минут!
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
18:00
19:00
Финк Елизавета
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
ИНТЕРВАЛ
высокая интенсивность
18:00
19:00
Екимова Юлия
ИНТЕРВАЛэффективное занятие, где периоды максимальной активности сменяются коротким отдыхом. Микс кардио и силовых упражнений быстро сжигает калории, развивает выносливость и заряжает энергией за минимальное время.
19:00
ФУНКЦИОНАЛ*Р
высокая интенсивность
19:00
20:00
Екимова Юлия
ФУНКЦИОНАЛ*Ртренировка естественных движений для развития силы, выносливости, гибкости, ловкости и скорости. Вовлекает в работу всё тело, сжигает максимум калорий и идеально подходит для снижения веса.
КРУГОВАЯ*Р
высокая интенсивность
19:00
20:00
Елизавета Финк
КРУГОВАЯ*Ринтенсивный функциональный тренинг по круговой системе на время. Мощный микс кардио и силы для максимальной выносливости, тонуса всех мышц и экспресс-жиросжигания.
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
19:00
20:00
Екимова Юлия
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
ВИИТ*Р
высокая интенсивность
19:00
20:00
Финк Елизавета
ВИИТ*Рмощный интервальный тренинг высокой интенсивности. Включает взрывной микс кардио и силовых упражнений (прыжки, бег, приседания, отжимания) с короткими паузами для отдыха. Максимум жиросжигания за 45 минут!
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
19:00
20:00
Екимова Юлия
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
19:00
20:00
Екимова Юлия
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
20:00
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
20:00
21:00
Екимова Юлия
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
20:00
21:00
Талалаева Алина
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
ФИТНЕС-ЙОГА
низкая интенсивность
20:00
21:00
Усоская Лариса
ФИТНЕС-ЙОГАадаптированный формат йоги с акцентом на физическую практику (асаны) без глубокого погружения в духовные аспекты. Отличный способ укрепить мышцы, развить гибкость и снять стресс.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
20:00
21:00
Талалаева Алина
СТРЕТЧИНГ тренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
21:00
ЗУМБА(ZUMBA)*Р
танцевальные направления
21:00
22:00
Макарова Наталья
ЗУМБА(ZUMBA)*Рвсемирно известная программа танцевального фитнеса под зажигательные латиноамериканские ритмы. Мощное жиросжигающее кардио в формате веселой вечеринки для любого уровня подготовки.
ЗУМБА(ZUMBA)*Р
танцевальные направления
21:00
22:00
Макарова Наталья
ЗУМБА(ZUMBA)*Рвсемирно известная программа танцевального фитнеса под зажигательные латиноамериканские ритмы. Мощное жиросжигающее кардио в формате веселой вечеринки для любого уровня подготовки.

Пн

  • СИЛОВАЯ
    09:00 - 10:00
  • СТРЕТЧИНГ
    10:00 - 11:00
  • СИЛОВАЯ
    16:00 - 17:00
  • СТРОНГ бай СТЕП
    18:00 - 19:00
  • ФУНКЦИОНАЛ*Р
    19:00 - 20:00
  • СТРЕТЧИНГ
    20:00 - 21:00
  • ЗУМБА(ZUMBA)*Р
    21:00 - 22:00

Вт

  • СИЛОВАЯ
    09:00 - 10:00
  • СТРЕТЧИНГ
    10:00 - 11:00
  • ТАНЕЦ ЖИВОТА
    11:00 - 12:00
  • СИЛОВАЯ
    18:00 - 19:00
  • КРУГОВАЯ*Р
    19:00 - 20:00
  • СТРЕТЧИНГ
    20:00 - 21:00

Ср

  • ФИТНЕС ИНТЕНСИВ*Р
    09:00 - 10:00
  • СУПЕР ПРЕСС+РАСТЯЖКА
    10:00 - 11:00
  • ВИИТ*Р
    18:00 - 19:00
  • СИЛОВАЯ
    19:00 - 20:00
  • ФИТНЕС-ЙОГА
    20:00 - 21:00
  • ЗУМБА(ZUMBA)*Р
    21:00 - 22:00

Чт

  • ИНТЕРВАЛ
    09:00 - 10:00
  • ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО+ЭНЕРГИЯ БЕДЕР*Р
    10:00 - 11:00
  • ТАНЕЦ ЖИВОТА
    11:00 - 12:00
  • СИЛОВАЯ
    18:00 - 19:00
  • ВИИТ*Р
    19:00 - 20:00
  • СТРЕТЧИНГ
    20:00 - 21:00

Пт

  • СИЛОВАЯ
    09:00 - 10:00
  • СТРЕТЧИНГ
    10:00 - 11:00
  • ИНТЕРВАЛ
    18:00 - 19:00
  • СИЛОВАЯ
    19:00 - 20:00
  • СТРЕТЧИНГ
    19:00 - 20:00

Сб

  • ХАТХА-ЙОГА
    08:30 - 10:00
  • ФИТДЭНС*Р
    10:00 - 11:00
  • ПИЛАТЕС
    11:00 - 12:00

Вс

  • СТРОНГ бай СТЕП
    10:00 - 11:00
  • СТРЕТЧИНГ
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
ИНТЕРВАЛ
высокая интенсивность
09:00
10:00
Финк Елизавета
ИНТЕРВАЛэффективное занятие, где периоды максимальной активности сменяются коротким отдыхом. Микс кардио и силовых упражнений быстро сжигает калории, развивает выносливость и заряжает энергией за минимальное время.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
ИНТЕРВАЛ
высокая интенсивность
18:00
19:00
Екимова Юлия
ИНТЕРВАЛэффективное занятие, где периоды максимальной активности сменяются коротким отдыхом. Микс кардио и силовых упражнений быстро сжигает калории, развивает выносливость и заряжает энергией за минимальное время.

Чт

  • ИНТЕРВАЛ
    09:00 - 10:00

Пт

  • ИНТЕРВАЛ
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
ФИТДЭНС*Р
танцевальные направления
10:00
11:00
Хабина Татьяна
ФИТДЭНС*Рзажигательное танцевальное кардио под энергичную музыку для любого уровня подготовки. Простые движения из латины, хип-хопа и дэнсхолла в сочетании с фитнес-упражнениями эффективно сжигают калории и заряжают позитивом.

Сб

  • ФИТДЭНС*Р
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
10:00
11:00
Шичкина Виктория
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
10:00
11:00
Талалаева Алина
СТРЕТЧИНГ тренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
10:00
11:00
Шичкина Виктория
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
11:00
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
11:00
12:00
Екимова Юлия
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
19:00
20:00
Екимова Юлия
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
20:00
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
20:00
21:00
Екимова Юлия
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
20:00
21:00
Талалаева Алина
СТРЕТЧИНГтренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.
СТРЕТЧИНГ
низкая интенсивность
20:00
21:00
Талалаева Алина
СТРЕТЧИНГ тренировка в спокойном темпе для улучшения эластичности мышц и гибкости суставов. Снимает напряжение, увеличивает амплитуду движений и дарит легкость во всем теле.

Пн

  • СТРЕТЧИНГ
    10:00 - 11:00
  • СТРЕТЧИНГ
    20:00 - 21:00

Вт

  • СТРЕТЧИНГ
    10:00 - 11:00
  • СТРЕТЧИНГ
    20:00 - 21:00

Чт

  • СТРЕТЧИНГ
    20:00 - 21:00

Пт

  • СТРЕТЧИНГ
    10:00 - 11:00
  • СТРЕТЧИНГ
    19:00 - 20:00

Вс

  • СТРЕТЧИНГ
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
СТРОНГ бай СТЕП
средняя интенсивность
10:00
11:00
Екимова Юлия
СТРОНГ бай СТЕПсиловой класс с использованием степ-платформы для максимального тонуса мышц. Фокус на проработку бедер, упругих ягодиц и кора в сочетании с жиросжигающим кардио. Энергично, мощно и результативно!
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
СТРОНГ бай СТЕП
средняя интенсивность
18:00
19:00
Екимова Юлия
СТРОНГ бай СТЕПсиловой класс с использованием степ-платформы для максимального тонуса мышц. Фокус на проработку бедер, упругих ягодиц и кора в сочетании с жиросжигающим кардио. Энергично, мощно и результативно!

Пн

  • СТРОНГ бай СТЕП
    18:00 - 19:00

Вс

  • СТРОНГ бай СТЕП
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:00
ХАТХА-ЙОГА
низкая интенсивность
08:30
10:00
Крылова Наталья
ХАТХА-ЙОГАгармоничная практика для любого уровня подготовки. Включает суставную гимнастику, дыхательные техники, баланс статики и динамики, а также финальную медитацию для глубокого расслабления.
09:00

Сб

  • ХАТХА-ЙОГА
    08:30 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
09:00
10:00
Шичкина Виктория
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
09:00
10:00
Финк Елизавета
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
09:00
10:00
Шичкина Виктория
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
16:00
17:00
Екимова Юлия
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
17:00
18:00
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
18:00
19:00
Финк Елизавета
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
18:00
19:00
Финк Елизавета
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
19:00
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
19:00
20:00
Екимова Юлия
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.
СИЛОВАЯ
средняя интенсивность
19:00
20:00
Екимова Юлия
СИЛОВАЯ проработка всех основных групп мышц без прыжков и ударной нагрузки. Безопасное укрепление тела, развитие силы и создание красивого рельефа.

Пн

  • СИЛОВАЯ
    09:00 - 10:00
  • СИЛОВАЯ
    16:00 - 17:00

Вт

  • СИЛОВАЯ
    09:00 - 10:00
  • СИЛОВАЯ
    18:00 - 19:00

Ср

  • СИЛОВАЯ
    19:00 - 20:00

Чт

  • СИЛОВАЯ
    18:00 - 19:00

Пт

  • СИЛОВАЯ
    09:00 - 10:00
  • СИЛОВАЯ
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
КРУГОВАЯ*Р
высокая интенсивность
19:00
20:00
Елизавета Финк
КРУГОВАЯ*Ринтенсивный функциональный тренинг по круговой системе на время. Мощный микс кардио и силы для максимальной выносливости, тонуса всех мышц и экспресс-жиросжигания.

Вт

  • КРУГОВАЯ*Р
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
ФИТНЕС-ЙОГА
низкая интенсивность
20:00
21:00
Усоская Лариса
ФИТНЕС-ЙОГАадаптированный формат йоги с акцентом на физическую практику (асаны) без глубокого погружения в духовные аспекты. Отличный способ укрепить мышцы, развить гибкость и снять стресс.

Ср

  • ФИТНЕС-ЙОГА
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
ПИЛАТЕС
низкая интенсивность
11:00
12:00
Хабина Татьяна
ПИЛАТЕСмягкая тренировка для укрепления мышечного корсета (кора и спины) и развития баланса. Плавные движения выполняются с предельной концентрацией и глубоким дыханием, улучшая контроль над телом.

Сб

  • ПИЛАТЕС
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
ФИТНЕС ИНТЕНСИВ*Р
высокая интенсивность
09:00
10:00
Шичкина Виктория
ФИТНЕС ИНТЕНСИВ*Р— мощная тренировка на пределе возможностей для максимального результата. Сочетает силовую нагрузку и взрывное кардио, ускоряет метаболизм, сжигает калории и комплексно прокачивает рельеф всего тела.

Ср

  • ФИТНЕС ИНТЕНСИВ*Р
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
ФУНКЦИОНАЛ*Р
высокая интенсивность
19:00
20:00
Екимова Юлия
ФУНКЦИОНАЛ*Ртренировка естественных движений для развития силы, выносливости, гибкости, ловкости и скорости. Вовлекает в работу всё тело, сжигает максимум калорий и идеально подходит для снижения веса.

Пн

  • ФУНКЦИОНАЛ*Р
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
21:00
ЗУМБА(ZUMBA)*Р
танцевальные направления
21:00
22:00
Макарова Наталья
ЗУМБА(ZUMBA)*Рвсемирно известная программа танцевального фитнеса под зажигательные латиноамериканские ритмы. Мощное жиросжигающее кардио в формате веселой вечеринки для любого уровня подготовки.
ЗУМБА(ZUMBA)*Р
танцевальные направления
21:00
22:00
Макарова Наталья
ЗУМБА(ZUMBA)*Рвсемирно известная программа танцевального фитнеса под зажигательные латиноамериканские ритмы. Мощное жиросжигающее кардио в формате веселой вечеринки для любого уровня подготовки.

Пн

  • ЗУМБА(ZUMBA)*Р
    21:00 - 22:00

Ср

  • ЗУМБА(ZUMBA)*Р
    21:00 - 22:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
СУПЕР ПРЕСС+РАСТЯЖКА
низкая интенсивность
10:00
11:00
Шичкина Виктория
СУПЕР ПРЕСС+РАСТЯЖКА эффективный микс интенсивной проработки мышц живота и глубокого расслабления. Мощный силовой блок на пресс сменяется мягким стретчингом для гибкости и снятия напряжения.

Ср

  • СУПЕР ПРЕСС+РАСТЯЖКА
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
ТАНЕЦ ЖИВОТА
танцевальные напрвления
11:00
12:00
Талалаева Алина
ТАНЕЦ ЖИВОТАзавораживающий восточный танец, раскрывающий женственность и грацию. Развивает пластику, гибкость, укрепляет мышцы спины и пресса, дарит уверенность в себе.
ТАНЕЦ ЖИВОТА
танцевальные напрвления
11:00
12:00
Талалаева Алина
ТАНЕЦ ЖИВОТАзавораживающий восточный танец, раскрывающий женственность и грацию. Развивает пластику, гибкость, укрепляет мышцы спины и пресса, дарит уверенность в себе.

Вт

  • ТАНЕЦ ЖИВОТА
    11:00 - 12:00

Чт

  • ТАНЕЦ ЖИВОТА
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО+ЭНЕРГИЯ БЕДЕР*Р
низкая интенсивность
10:00
11:00
Талалаева Алина
ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО+ЭНЕРГИЯ БЕДЕР*Рмягкий синергетический класс для раскрытия женственности и снятия зажимов. Сочетает бережный контроль над телом, проработку тазобедренной зоны, пластику и наполнение внутренней энергией через движение.

Чт

  • ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО+ЭНЕРГИЯ БЕДЕР*Р
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
ВИИТ*Р
высокая интенсивность
18:00
19:00
Екимова Юля
ВИИТ*Рмощный интервальный тренинг высокой интенсивности. Включает взрывной микс кардио и силовых упражнений (прыжки, бег, приседания, отжимания) с короткими паузами для отдыха. Максимум жиросжигания за 45 минут!
19:00
ВИИТ*Р
высокая интенсивность
19:00
20:00
Финк Елизавета
ВИИТ*Рмощный интервальный тренинг высокой интенсивности. Включает взрывной микс кардио и силовых упражнений (прыжки, бег, приседания, отжимания) с короткими паузами для отдыха. Максимум жиросжигания за 45 минут!

Ср

  • ВИИТ*Р
    18:00 - 19:00

Чт

  • ВИИТ*Р
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
ФИТНЕС-ЙОГА
низкая интенсивность
20:00
21:00
Усоская Лариса
ФИТНЕС-ЙОГАадаптированный формат йоги с акцентом на физическую практику (асаны) без глубокого погружения в духовные аспекты. Отличный способ укрепить мышцы, развить гибкость и снять стресс.

Ср

  • ФИТНЕС-ЙОГА
    20:00 - 21:00

КЛУБЫ МетроFitness В ЧЕЛЯБИНСКЕ