Расписание занятий, Уральская
Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Танцы Степ
- Хатха-йога
- Силовая+Мфр+медитация (Кундалини Ошо)
- Женская пластика (Р)
- Пилатес
- Бокс
- Восток
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- ХИТ(ВИИТ)
- Разумное тело
- Силовой класс
- Танцевальный микс
- Силовая
- Стретчинг ₽
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
- Бачата ₽
- Стретчинг
- Микс танцы степ
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
- Топи жир
- Студия Фитнес йога
- Мини группа Фитнес Йога ₽
- Герли Хип-Хоп ₽
- Студия женской пластики ₽
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽
- Fitball
- Мини студия Mix Dance ₽
- Открытый урок
- 90*60*90 ₽
- Хай Хилс ₽
- Intensive
- Power+stretching
- Фитнес студия Зумба ₽
- Студия Фрейм ап Стрип ₽
- Пресс+Ягодицы ₽
- Фитнес студия Пилатес ₽
- Intensiv mix$
- Пресс+Ягодицы ₽
- Full Body$
- Силовая "Все тело" ₽
- Женская пластика (Р)
- Здоровая спина (Р)
- Интенсив Степ ₽
- Dance$ (танцуй и худей)
- Гёрли хип хоп
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Танцы Степ
- Хатха-йога
- Силовая+Мфр+медитация (Кундалини Ошо)
- Женская пластика (Р)
- Пилатес
- Бокс
- Восток
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- ХИТ(ВИИТ)
- Разумное тело
- Силовой класс
- Танцевальный микс
- Силовая
- Стретчинг ₽
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
- Бачата ₽
- Стретчинг
- Микс танцы степ
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
- Топи жир
- Студия Фитнес йога
- Мини группа Фитнес Йога ₽
- Герли Хип-Хоп ₽
- Студия женской пластики ₽
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽
- Fitball
- Мини студия Mix Dance ₽
- Открытый урок
- 90*60*90 ₽
- Хай Хилс ₽
- Intensive
- Power+stretching
- Фитнес студия Зумба ₽
- Студия Фрейм ап Стрип ₽
- Пресс+Ягодицы ₽
- Фитнес студия Пилатес ₽
- Intensiv mix$
- Пресс+Ягодицы ₽
- Full Body$
- Силовая "Все тело" ₽
- Женская пластика (Р)
- Здоровая спина (Р)
- Интенсив Степ ₽
- Dance$ (танцуй и худей)
- Гёрли хип хоп
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Мошкина Екатерина Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина ТАБАТА Табата — это вид высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), цель которого — выполнить максимальное количество повторений упражнения за короткий срок | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Кокс Алена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Попова Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | |
| 10:00 | Стретчинг 10:00 11:00 Шойжин Елена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Пилатес 10:00 11:00 Шойжин Елена Пилатес Пилатес — это спокойный вид фитнеса. В нем нет резких движений и тяжелого веса. Главная цель — укрепить глубокие мышцы живота и спины, которые держат позвоночник, а также улучшить осанку и научиться чувствовать своё тело | Стретчинг 10:00 11:00 Кокс Алена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Попова Елена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | ||
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей Хатха-йогаХатха-йога — это базовое направление йоги, направленное на достижение баланса между телом и умом через физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и расслабление. | ||||||
| 12:00 | ХИТ(ВИИТ) 12:00 13:00 Мошкина Екатерина ХИТ(ВИИТ)Хит (HIIT) тренировка — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, формат занятий, где короткие периоды максимальных нагрузок (спринт, прыжки) чередуются с периодами активного отдыха или низкой интенсивности, что dramatically ускоряет метаболизм, эффективно сжигает жир и повышает выносливость за минимальное время (15-30 минут). | Круговая тренировка 12:00 13:00 Мошкина Екатерина Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод тренировки, при котором комплекс из нескольких упражнений (обычно от 4 до 10) выполняется последовательно друг за другом с минимальным отдыхом или без него | Фитнес студия Зумба ₽ 200р/занятие 12:00 13:00 Сурганова Татьяна Фитнес студия Зумба ₽Зумба — это зажигательная танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы аэробной тренировки и движения под популярные латиноамериканские и мировые ритмы | 90*60*90 ₽ 150р/занятие 12:00 13:00 Кокс Алена 90*60*90 ₽Тренировка «90-60-90» — это интенсивный функциональный или силовой фитнес-класс, направленный на жиросжигание и коррекцию проблемных зон (бедра, ягодицы, пресс, спина). Занятие сочетает кардио и силовые упражнения, часто в круговом формате, для создания подтянутого силуэта | |||
| 13:00 | Стретчинг 13:00 14:00 Мошкина Екатерина Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Женская пластика 13:00 14:00 Мошкина Екатерина Женская пластика Женская пластика чаще всего означает танцевальное направление, развивающее гибкость, грацию и красивую осанк | Микс танцы степ 13:00 14:00 Кокс Алена Микс танцы степ Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. | ||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Аренда зала 17:00 18:00 | ||||||
| 18:00 | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Бачата ₽ 200р/занятие 18:00 19:00 Досжанов Асылжан Бачата ₽Бачата — это популярный парный социальный танец и музыкальный стиль, родиной которого является Доминиканская Республика | Силовой класс 18:00 19:00 Кокс Алена Силовой классСиловой класс — это групповая фитнес-тренировка, которая направлена на развитие мышечной силы, выносливости и создание красивого рельефа тела. На таких занятиях прорабатываются все основные группы мышц с использованием специального оборудования (гантелей, бодибаров, фитнес-резинок) или собственного веса | Пресс+Ягодицы ₽ 150р/занятие 18:00 19:00 Кокс Алена Пресс+Ягодицы ₽Эффективная тренировка на пресс и ягодицы включает сочетание силовых упражнений (приседания, выпады, мостик) и упражнений на пресс (скручивания, планка), выполняемых по круговой системе 2-4 раза в неделю по 15-20 минут. Для максимального результата важно соблюдать технику, делать 3-4 подхода по 12-20 повторений, а также добавить утяжелители или гантели | |||
| 19:00 | Пресс+Ягодицы ₽ 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Пресс+Ягодицы ₽Эффективная тренировка на пресс и ягодицы включает сочетание силовых упражнений (приседания, выпады, мостик) и упражнений на пресс (скручивания, планка), выполняемых по круговой системе 2-4 раза в неделю по 15-20 минут. Для максимального результата важно соблюдать технику, делать 3-4 подхода по 12-20 повторений, а также добавить утяжелители или гантели | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (также известный как Bachata Lady Style) — это сольное танцевальное направление, основанное на базовых шагах и ритмике парной бачаты. Оно обучает девушек грациозной работе бедер, изоляции, красивым волнам, а также правильной технике шага и вращений | Силовая "Все тело" ₽ Соинов Тимофей 19:00 20:00 200р/занятие Силовая "Все тело" ₽Силовая тренировка на все тело (или Full Body) — это занятие, в ходе которого за одну тренировку прорабатываются основные группы мышц всего организма: ног, спины, груди, плеч, рук и кора | Интенсив Степ ₽ 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Интенсив Степ ₽укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы тренировка вестибулярного аппарата и стабилизация артериального давления быстрый сброс лишних килограмм отличная профилактика артрита и остеопороза | Танцевальный микс 19:00 20:00 Кокс Алена Танцевальный микс Dance Mix (Дэнс Микс) — это энергичное групповое фитнес-занятие, сочетающее элементы разных танцевальных стилей, таких как хип-хоп, джаз-фанк, латина и контемпорари, под энергичную музыку, для кардиотренировок, развития координации, пластики и хорошего настроения, подходящее для любого уровня подготовки. | ||
| 20:00 | Стретчинг 20:00 21:00 Кокс Алена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Фитнес студия Пилатес ₽ 200р/занятие 20:00 21:00 Вшивцева Снежана Фитнес студия Пилатес ₽Пилатес — это комплексная система тренировок, направленная на укрепление мышечного корсета (мышц кора), развитие гибкости, улучшение осанки и координации. Упражнения выполняются в медленном темпе с акцентом на осознанность, правильное дыхание и контроль каждого движения. | Силовая+Мфр+медитация (Кундалини Ошо) 20:00 21:00 Полковникова Анастасия Силовая+Мфр+медитация (Кундалини Ошо) Комбинация силовой тренировки, МФР (миофасциального релиза) и активной медитации Кундалини Ошо — это мощный комплексный подход к работе с телом и психикой. Такая последовательность идеально дополняет друг друга: сила укрепляет мышцы, МФР снимает триггеры и зажимы, а медитация Ошо выводит остаточное напряжение через тряску и танец | Микс танцы степ 20:00 21:00 Кокс Алена Микс танцы степ Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. | Хай Хилс ₽ 200р/занятие 20:00 21:00 Попова Елена Хай Хилс ₽Хай-хилс (от английского High Heels — «высокие каблуки») — это современное танцевальное направление, которое исполняется исключительно на высоких каблуках | ||
| 21:00 | Хай Хилс ₽ 200р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Хай Хилс ₽Хай-хилс (от английского High Heels — «высокие каблуки») — это современное танцевальное направление, которое исполняется исключительно на высоких каблуках | Гёрли хип хоп 21:00 22:00 Попова Елена Гёрли хип хопGirly hip-hop (гёрли хип-хоп) — это современное танцевальное направление, которое соединяет мощную энергетику и базовые движения уличного хип-хопа с женственной пластикой, грацией и дерзкой подачей | Студия Фрейм ап Стрип ₽ 300р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Студия Фрейм ап Стрип ₽Frame Up Strip (фрейм ап стрип) — это современное популярное танцевальное направление, которое является ярким и динамичным производным от классической стрип-пластики | Герли Хип-Хоп ₽ 150р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Герли Хип-Хоп ₽Girly hip-hop (гёрли хип-хоп) — это современное танцевальное направление, которое соединяет мощную энергетику и базовые движения уличного хип-хопа с женственной пластикой, грацией и дерзкой подачей | Студия Фрейм ап Стрип ₽ 300р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Студия Фрейм ап Стрип ₽Frame Up Strip (фрейм ап стрип) — это современное популярное танцевальное направление, которое является ярким и динамичным производным от классической стрип-пластики |
Пн
- Силовая 09:00 - 10:00
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- ХИТ(ВИИТ)12:00 - 13:00
- Стретчинг 13:00 - 14:00
- Аренда зала17:00 - 18:00
- Силовая 18:00 - 19:00
- Пресс+Ягодицы ₽19:00 - 20:00
- Стретчинг 20:00 - 21:00
- Хай Хилс ₽21:00 - 22:00
Вт
- Силовая 09:00 - 10:00
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- Хатха-йога11:00 - 12:00
- Бачата Женский стиль 19:00 - 20:00
- Фитнес студия Пилатес ₽20:00 - 21:00
- Гёрли хип хоп21:00 - 22:00
Ср
- ТАБАТА 09:00 - 10:00
- Бачата ₽18:00 - 19:00
- Силовая "Все тело" ₽19:00 - 20:00
- Силовая+Мфр+медитация (Кундалини Ошо) 20:00 - 21:00
- Студия Фрейм ап Стрип ₽21:00 - 22:00
Чт
- Силовая 09:00 - 10:00
- Пилатес 10:00 - 11:00
- Круговая тренировка12:00 - 13:00
- Женская пластика 13:00 - 14:00
- Силовой класс18:00 - 19:00
- Интенсив Степ ₽19:00 - 20:00
- Микс танцы степ 20:00 - 21:00
- Герли Хип-Хоп ₽21:00 - 22:00
Пт
- Силовая 09:00 - 10:00
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- Пресс+Ягодицы ₽18:00 - 19:00
- Танцевальный микс 19:00 - 20:00
- Хай Хилс ₽20:00 - 21:00
- Студия Фрейм ап Стрип ₽21:00 - 22:00
Сб
- Фитнес студия Зумба ₽12:00 - 13:00
Вс
- Силовая 09:00 - 10:00
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- 90*60*90 ₽12:00 - 13:00
- Микс танцы степ 13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей Хатха-йогаХатха-йога — это базовое направление йоги, направленное на достижение баланса между телом и умом через физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и расслабление. |
Вт
- Хатха-йога11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Силовая+Мфр+медитация (Кундалини Ошо) 20:00 21:00 Полковникова Анастасия Силовая+Мфр+медитация (Кундалини Ошо) Комбинация силовой тренировки, МФР (миофасциального релиза) и активной медитации Кундалини Ошо — это мощный комплексный подход к работе с телом и психикой. Такая последовательность идеально дополняет друг друга: сила укрепляет мышцы, МФР снимает триггеры и зажимы, а медитация Ошо выводит остаточное напряжение через тряску и танец |
Ср
- Силовая+Мфр+медитация (Кундалини Ошо) 20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Пилатес 10:00 11:00 Шойжин Елена Пилатес Пилатес — это спокойный вид фитнеса. В нем нет резких движений и тяжелого веса. Главная цель — укрепить глубокие мышцы живота и спины, которые держат позвоночник, а также улучшить осанку и научиться чувствовать своё тело |
Чт
- Пилатес 10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Круговая тренировка 12:00 13:00 Мошкина Екатерина Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод тренировки, при котором комплекс из нескольких упражнений (обычно от 4 до 10) выполняется последовательно друг за другом с минимальным отдыхом или без него |
Чт
- Круговая тренировка12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (также известный как Bachata Lady Style) — это сольное танцевальное направление, основанное на базовых шагах и ритмике парной бачаты. Оно обучает девушек грациозной работе бедер, изоляции, красивым волнам, а также правильной технике шага и вращений |
Вт
- Бачата Женский стиль 19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | ХИТ(ВИИТ) 12:00 13:00 Мошкина Екатерина ХИТ(ВИИТ)Хит (HIIT) тренировка — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, формат занятий, где короткие периоды максимальных нагрузок (спринт, прыжки) чередуются с периодами активного отдыха или низкой интенсивности, что dramatically ускоряет метаболизм, эффективно сжигает жир и повышает выносливость за минимальное время (15-30 минут). |
Пн
- ХИТ(ВИИТ)12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Силовой класс 18:00 19:00 Кокс Алена Силовой классСиловой класс — это групповая фитнес-тренировка, которая направлена на развитие мышечной силы, выносливости и создание красивого рельефа тела. На таких занятиях прорабатываются все основные группы мышц с использованием специального оборудования (гантелей, бодибаров, фитнес-резинок) или собственного веса |
Чт
- Силовой класс18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Танцевальный микс 19:00 20:00 Кокс Алена Танцевальный микс Dance Mix (Дэнс Микс) — это энергичное групповое фитнес-занятие, сочетающее элементы разных танцевальных стилей, таких как хип-хоп, джаз-фанк, латина и контемпорари, под энергичную музыку, для кардиотренировок, развития координации, пластики и хорошего настроения, подходящее для любого уровня подготовки. |
Пт
- Танцевальный микс 19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Мошкина Екатерина Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Кокс Алена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Попова Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | ||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц |
Пн
- Силовая 09:00 - 10:00
- Силовая 18:00 - 19:00
Вт
- Силовая 09:00 - 10:00
Чт
- Силовая 09:00 - 10:00
Пт
- Силовая 09:00 - 10:00
Вс
- Силовая 09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Женская пластика 13:00 14:00 Мошкина Екатерина Женская пластика Женская пластика чаще всего означает танцевальное направление, развивающее гибкость, грацию и красивую осанк |
Чт
- Женская пластика 13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | Аренда зала 17:00 18:00 |
Пн
- Аренда зала17:00 - 18:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Бачата ₽ 200р/занятие 18:00 19:00 Досжанов Асылжан Бачата ₽Бачата — это популярный парный социальный танец и музыкальный стиль, родиной которого является Доминиканская Республика |
Ср
- Бачата ₽18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Стретчинг 10:00 11:00 Шойжин Елена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Кокс Алена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Попова Елена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | |||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Стретчинг 13:00 14:00 Мошкина Екатерина Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Стретчинг 20:00 21:00 Кокс Алена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности |
Пн
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- Стретчинг 13:00 - 14:00
- Стретчинг 20:00 - 21:00
Вт
- Стретчинг 10:00 - 11:00
Пт
- Стретчинг 10:00 - 11:00
Вс
- Стретчинг 10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Микс танцы степ 13:00 14:00 Кокс Алена Микс танцы степ Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Микс танцы степ 20:00 21:00 Кокс Алена Микс танцы степ Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. |
Чт
- Микс танцы степ 20:00 - 21:00
Вс
- Микс танцы степ 13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина ТАБАТА Табата — это вид высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), цель которого — выполнить максимальное количество повторений упражнения за короткий срок |
Ср
- ТАБАТА 09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21:00 | Герли Хип-Хоп ₽ 150р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Герли Хип-Хоп ₽Girly hip-hop (гёрли хип-хоп) — это современное танцевальное направление, которое соединяет мощную энергетику и базовые движения уличного хип-хопа с женственной пластикой, грацией и дерзкой подачей |
Чт
- Герли Хип-Хоп ₽21:00 - 22:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | 90*60*90 ₽ 150р/занятие 12:00 13:00 Кокс Алена 90*60*90 ₽Тренировка «90-60-90» — это интенсивный функциональный или силовой фитнес-класс, направленный на жиросжигание и коррекцию проблемных зон (бедра, ягодицы, пресс, спина). Занятие сочетает кардио и силовые упражнения, часто в круговом формате, для создания подтянутого силуэта |
Вс
- 90*60*90 ₽12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Хай Хилс ₽ 200р/занятие 20:00 21:00 Попова Елена Хай Хилс ₽Хай-хилс (от английского High Heels — «высокие каблуки») — это современное танцевальное направление, которое исполняется исключительно на высоких каблуках | ||||||
| 21:00 | Хай Хилс ₽ 200р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Хай Хилс ₽Хай-хилс (от английского High Heels — «высокие каблуки») — это современное танцевальное направление, которое исполняется исключительно на высоких каблуках |
Пн
- Хай Хилс ₽21:00 - 22:00
Пт
- Хай Хилс ₽20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Фитнес студия Зумба ₽ 200р/занятие 12:00 13:00 Сурганова Татьяна Фитнес студия Зумба ₽Зумба — это зажигательная танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы аэробной тренировки и движения под популярные латиноамериканские и мировые ритмы |
Сб
- Фитнес студия Зумба ₽12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21:00 | Студия Фрейм ап Стрип ₽ 300р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Студия Фрейм ап Стрип ₽Frame Up Strip (фрейм ап стрип) — это современное популярное танцевальное направление, которое является ярким и динамичным производным от классической стрип-пластики | Студия Фрейм ап Стрип ₽ 300р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Студия Фрейм ап Стрип ₽Frame Up Strip (фрейм ап стрип) — это современное популярное танцевальное направление, которое является ярким и динамичным производным от классической стрип-пластики |
Ср
- Студия Фрейм ап Стрип ₽21:00 - 22:00
Пт
- Студия Фрейм ап Стрип ₽21:00 - 22:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Фитнес студия Пилатес ₽ 200р/занятие 20:00 21:00 Вшивцева Снежана Фитнес студия Пилатес ₽Пилатес — это комплексная система тренировок, направленная на укрепление мышечного корсета (мышц кора), развитие гибкости, улучшение осанки и координации. Упражнения выполняются в медленном темпе с акцентом на осознанность, правильное дыхание и контроль каждого движения. |
Вт
- Фитнес студия Пилатес ₽20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Пресс+Ягодицы ₽ 150р/занятие 18:00 19:00 Кокс Алена Пресс+Ягодицы ₽Эффективная тренировка на пресс и ягодицы включает сочетание силовых упражнений (приседания, выпады, мостик) и упражнений на пресс (скручивания, планка), выполняемых по круговой системе 2-4 раза в неделю по 15-20 минут. Для максимального результата важно соблюдать технику, делать 3-4 подхода по 12-20 повторений, а также добавить утяжелители или гантели | ||||||
| 19:00 | Пресс+Ягодицы ₽ 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Пресс+Ягодицы ₽Эффективная тренировка на пресс и ягодицы включает сочетание силовых упражнений (приседания, выпады, мостик) и упражнений на пресс (скручивания, планка), выполняемых по круговой системе 2-4 раза в неделю по 15-20 минут. Для максимального результата важно соблюдать технику, делать 3-4 подхода по 12-20 повторений, а также добавить утяжелители или гантели |
Пн
- Пресс+Ягодицы ₽19:00 - 20:00
Пт
- Пресс+Ягодицы ₽18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Силовая "Все тело" ₽ Соинов Тимофей 19:00 20:00 200р/занятие Силовая "Все тело" ₽Силовая тренировка на все тело (или Full Body) — это занятие, в ходе которого за одну тренировку прорабатываются основные группы мышц всего организма: ног, спины, груди, плеч, рук и кора |
Ср
- Силовая "Все тело" ₽19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Интенсив Степ ₽ 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Интенсив Степ ₽укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы тренировка вестибулярного аппарата и стабилизация артериального давления быстрый сброс лишних килограмм отличная профилактика артрита и остеопороза |
Чт
- Интенсив Степ ₽19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21:00 | Гёрли хип хоп 21:00 22:00 Попова Елена Гёрли хип хопGirly hip-hop (гёрли хип-хоп) — это современное танцевальное направление, которое соединяет мощную энергетику и базовые движения уличного хип-хопа с женственной пластикой, грацией и дерзкой подачей |
Вт
- Гёрли хип хоп21:00 - 22:00
Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
- Все тренировки
- Силовой класс ₽
- Стрип Арт
- Женская пластика ₽
- Суставная гимнастика / Стретчинг (200р)
- Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽
- Здоровая спина ₽
- Силовая ₽
- Стретчинг-релакс ₽
- Зумба ₽
- Табата ₽
- Круговая (Р)
- Хай хилс (Р)
- Фрейм ап стрип (Р)
- Бачата (Р)
- Аренда зала
- Пилатес (Р)
- Все тело (Р)
- Мастер класс
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Зумба ₽ 200р/занятие 09:00 10:00 Мошкина Екатерина Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | Силовой класс ₽ 200р/занятие 09:00 10:00 Маркова Мария Силовой класс ₽Силовой класс (Power Class) — это динамичная групповая фитнес-тренировка, направленная на укрепление мышц, развитие силовой выносливости и сжигание калорий с использованием дополнительного оборудования (гантелей, бодибаров, фитболов и утяжелителей) | |||||
| 10:00 | Зумба ₽ 200р/занятие 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | Здоровая спина ₽ 200р/занятие 10:00 11:00 Маркова Мария Здоровая спина ₽«Здоровая спина» — это мягкий комплекс упражнений для снятия зажимов, укрепления мышц кора и улучшения осанки. | |||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Силовая ₽ 150р/занятие 13:00 14:00 Кокс Алена Силовая ₽Силовые тренировки — это вид физической активности, в ходе которого мышцы сокращаются под воздействием внешнего сопротивления для развития силы, выносливости и увеличения мышечной массы | |||
| 14:00 | Стретчинг-релакс ₽ 100/занятие 14:00 15:00 Кокс Алена Стретчинг-релакс ₽Стретчинг-релакс — это мягкий вид фитнес-тренировки, который сочетает плавную растяжку мышц, дыхательные практики и глубокое расслабление нервной системы | ||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽ 200р/занятие 17:00 18:00 Кокс Алена Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽Интенсив «Пресс+ягодицы» — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), направленная на точечную проработку мышц живота, ягодиц и бедер. Занятие совмещает силовые и кардио-упражнения для жиросжигания, укрепления мышечного корсета, создания рельефа и улучшения осанки. Обычно проходит в интенсивном темпе с использованием собственного веса или легкого оборудования. | Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽ 200р/занятие 17:00 18:00 Кокс Алена Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽Интенсив «Пресс+ягодицы» — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), направленная на точечную проработку мышц живота, ягодиц и бедер. Занятие совмещает силовые и кардио-упражнения для жиросжигания, укрепления мышечного корсета, создания рельефа и улучшения осанки. Обычно проходит в интенсивном темпе с использованием собственного веса или легкого оборудования. | |||||
| 18:00 | Аренда зала 18:00 21:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | Аренда зала 18:00 21:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | Бачата (Р) 200р/занятие 18:00 19:00 Досжанов Асылжан Бачата (Р)Бачата — это страстный парный социальный танец и музыкальный стиль родом из Доминиканской Республики, известный тесным контактом партнеров, чувственными движениями бедер, простыми базовыми шагами и гитарным звучанием, отражающий темы любви и жизни. Танец имеет несколько стилей, включая доминиканский (близкий к меренге) и более современный, популярный во всем мире. | Аренда зала 18:00 20:00 | |
| 19:00 | Аренда зала 19:00 21:00 | ||||||
| 20:00 | Зумба ₽ 200р/занятие 20:00 21:00 Шевлякова Татьяна Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | Зумба ₽ 200р/занятие 20:00 21:00 Шевлякова Татьяна Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | |||||
| 21:00 | Стрип Арт 500р/занятие 21:00 22:00 Киосе Диана Стрип АртСтрип-арт танцы (или стрип-пластика, стрип-дэнс) — это чувственное танцевальное направление, в котором сочетаются грация, пластика, элементы акробатики и самовыражение. Главное отличие от стриптиза — отсутствие раздевания: одежда остается на танцоре, а вся сексуальность и эмоции передаются исключительно через язык тела, хореографию и подачу | Стрип Арт 500р/занятие 21:00 22:00 Киосе Диана Стрип АртСтрип-арт танцы (или стрип-пластика, стрип-дэнс) — это чувственное танцевальное направление, в котором сочетаются грация, пластика, элементы акробатики и самовыражение. Главное отличие от стриптиза — отсутствие раздевания: одежда остается на танцоре, а вся сексуальность и эмоции передаются исключительно через язык тела, хореографию и подачу |
Пн
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽17:00 - 18:00
- Аренда зала18:00 - 21:00
Вт
- Аренда зала18:00 - 20:00
- Зумба ₽20:00 - 21:00
- Стрип Арт21:00 - 22:00
Ср
- Зумба ₽10:00 - 11:00
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Аренда зала18:00 - 21:00
Чт
- Аренда зала18:00 - 20:00
- Зумба ₽20:00 - 21:00
- Стрип Арт21:00 - 22:00
Пт
- Зумба ₽09:00 - 10:00
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽17:00 - 18:00
- Бачата (Р)18:00 - 19:00
- Аренда зала19:00 - 21:00
Сб
- Силовой класс ₽09:00 - 10:00
- Здоровая спина ₽10:00 - 11:00
- Силовая ₽13:00 - 14:00
- Стретчинг-релакс ₽14:00 - 15:00
Вс
- Аренда зала18:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовой класс ₽ 200р/занятие 09:00 10:00 Маркова Мария Силовой класс ₽Силовой класс (Power Class) — это динамичная групповая фитнес-тренировка, направленная на укрепление мышц, развитие силовой выносливости и сжигание калорий с использованием дополнительного оборудования (гантелей, бодибаров, фитболов и утяжелителей) |
Сб
- Силовой класс ₽09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21:00 | Стрип Арт 500р/занятие 21:00 22:00 Киосе Диана Стрип АртСтрип-арт танцы (или стрип-пластика, стрип-дэнс) — это чувственное танцевальное направление, в котором сочетаются грация, пластика, элементы акробатики и самовыражение. Главное отличие от стриптиза — отсутствие раздевания: одежда остается на танцоре, а вся сексуальность и эмоции передаются исключительно через язык тела, хореографию и подачу | Стрип Арт 500р/занятие 21:00 22:00 Киосе Диана Стрип АртСтрип-арт танцы (или стрип-пластика, стрип-дэнс) — это чувственное танцевальное направление, в котором сочетаются грация, пластика, элементы акробатики и самовыражение. Главное отличие от стриптиза — отсутствие раздевания: одежда остается на танцоре, а вся сексуальность и эмоции передаются исключительно через язык тела, хореографию и подачу |
Вт
- Стрип Арт21:00 - 22:00
Чт
- Стрип Арт21:00 - 22:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽ 200р/занятие 17:00 18:00 Кокс Алена Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽Интенсив «Пресс+ягодицы» — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), направленная на точечную проработку мышц живота, ягодиц и бедер. Занятие совмещает силовые и кардио-упражнения для жиросжигания, укрепления мышечного корсета, создания рельефа и улучшения осанки. Обычно проходит в интенсивном темпе с использованием собственного веса или легкого оборудования. | Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽ 200р/занятие 17:00 18:00 Кокс Алена Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽Интенсив «Пресс+ягодицы» — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), направленная на точечную проработку мышц живота, ягодиц и бедер. Занятие совмещает силовые и кардио-упражнения для жиросжигания, укрепления мышечного корсета, создания рельефа и улучшения осанки. Обычно проходит в интенсивном темпе с использованием собственного веса или легкого оборудования. |
Пн
- Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽17:00 - 18:00
Пт
- Интенсив (Пресс+Ягодицы) 2уровень ₽17:00 - 18:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Здоровая спина ₽ 200р/занятие 10:00 11:00 Маркова Мария Здоровая спина ₽«Здоровая спина» — это мягкий комплекс упражнений для снятия зажимов, укрепления мышц кора и улучшения осанки. |
Сб
- Здоровая спина ₽10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Силовая ₽ 150р/занятие 13:00 14:00 Кокс Алена Силовая ₽Силовые тренировки — это вид физической активности, в ходе которого мышцы сокращаются под воздействием внешнего сопротивления для развития силы, выносливости и увеличения мышечной массы |
Сб
- Силовая ₽13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Стретчинг-релакс ₽ 100/занятие 14:00 15:00 Кокс Алена Стретчинг-релакс ₽Стретчинг-релакс — это мягкий вид фитнес-тренировки, который сочетает плавную растяжку мышц, дыхательные практики и глубокое расслабление нервной системы |
Сб
- Стретчинг-релакс ₽14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Зумба ₽ 200р/занятие 09:00 10:00 Мошкина Екатерина Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | ||||||
| 10:00 | Зумба ₽ 200р/занятие 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Зумба ₽ 200р/занятие 20:00 21:00 Шевлякова Татьяна Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | Зумба ₽ 200р/занятие 20:00 21:00 Шевлякова Татьяна Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы |
Вт
- Зумба ₽20:00 - 21:00
Ср
- Зумба ₽10:00 - 11:00
Чт
- Зумба ₽20:00 - 21:00
Пт
- Зумба ₽09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Бачата (Р) 200р/занятие 18:00 19:00 Досжанов Асылжан Бачата (Р)Бачата — это страстный парный социальный танец и музыкальный стиль родом из Доминиканской Республики, известный тесным контактом партнеров, чувственными движениями бедер, простыми базовыми шагами и гитарным звучанием, отражающий темы любви и жизни. Танец имеет несколько стилей, включая доминиканский (близкий к меренге) и более современный, популярный во всем мире. |
Пт
- Бачата (Р)18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | ||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Аренда зала 18:00 21:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | Аренда зала 18:00 21:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | ||
| 19:00 | Аренда зала 19:00 21:00 | ||||||
| 20:00 |
Пн
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Аренда зала18:00 - 21:00
Вт
- Аренда зала18:00 - 20:00
Ср
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Аренда зала18:00 - 21:00
Чт
- Аренда зала18:00 - 20:00
Пт
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Аренда зала19:00 - 21:00
Вс
- Аренда зала18:00 - 20:00
КАК ДОБРАТЬСЯ
