Групповые занятия
Групповые занятия – это командный тренинг по множеству интересных направлений.
Это объединение единомышленников и самый быстрый старт для новых участников.
- Формат позволяет быстро адаптироваться к ритму занятий. Вы сразу становитесь частью увлекательного процесса, будь то танцевальный класс или силовая аэробика.
- Тренировки в группе создают особый настрой и соревновательных дух помогает быстрее расти и достигать поставленных целей.
- Инструкторы учитывают уровень подготовки каждого участника группы, и вы будете себя чувствовать на 100% комфортно. Уже внутри группы формируются индивидуальные схемы тренировок.
Групповые занятия в МетроFitness
Растяжка ▼
Тренировка для развития гибкости тела, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип — чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Помогает сохранить тонус, лёгкость и пластичность тела.
Силовая тренировка ▼
Тренировка на всё тело с использованием дополнительного оборудования. Комплексные упражнения формируют мышечный корсет и рельеф тела.
Пилатес ▼
Комплекс продуманных движений, направленных на укрепление тела, работу с дыханием, позвоночником и суставами. Улучшает осанку и готовит к более высоким нагрузкам.
Йога ▼
Психофизическая практика, приводящая тело и ум в гармоничное состояние. Асаны развивают глубинную мускулатуру, гибкость и осознанность движений.
Здоровая спина ▼
Мягкая тренировка для снятия напряжения в позвоночнике, укрепления мышц спины и формирования правильной осанки. Особенно полезна при сидячем образе жизни.
Танец живота ▼
Древнее танцевальное искусство Ближнего Востока, основанное на пластике и ритмичных движениях. Развивает гибкость, укрепляет мышцы корпуса и раскрывает женственность.
3D ягодицы ▼
Силовая тренировка с акцентом на ягодицы, ноги и пресс. Проработка мышц ведётся в трёх плоскостях с использованием собственного веса и оборудования.
Шпагат ▼
Тренировка для развития гибкости и достижения шпагата. Включает безопасную работу с подвижностью таза и эластичностью мышц ног.
Калланетика ▼
Комплекс статических упражнений для глубоких мышц. Подходит людям любого возраста и уровня подготовки, включая тех, у кого есть ограничения по нагрузке.
Функциональная тренировка ▼
Тренировка с собственным весом и оборудованием, направленная на укрепление всего тела, сжигание калорий и развитие выносливости.
Идеальное тело ▼
Силовая тренировка на все крупные группы мышц с использованием оборудования тренажёрного зала. Способствует снижению жировой массы и формированию рельефа.
Восточные танцы ▼
Танцевальное направление на основе пластики и ритмичных движений. Развивает гибкость, укрепляет мышцы корпуса и улучшает осанку.
КАК ДОБРАТЬСЯ